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腿部这3个表现,暗示血脂太高,厨房找出2种食物吃,血脂平稳一生

2019-07-17     新车
腿部这3个表现,暗示血脂太高,厨房找出2种食物吃,血脂平稳一生

血液样本测试


根据相关研究发现,血脂异常一般指血脂蛋白代谢异常,它是引起心脑血管病的重要原因。大多数血脂异常的病号,是没任何症状和不良反应的,所以只有在做相关检查时候才被查出。

那么怎么样会被认定是血脂异常呢?可以参照各医院的标准值。

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1、甘油三酯≥1.7mmol/L;

2、总胆固醇≥5.2mmol/L;

3、低密度脂蛋白胆固醇≥3.4mmol/L;

4、非高密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L;

5、高密度脂蛋白胆固醇<1.0mmol/L;

除了这个参考值,日常生活怎么推断我们的血脂出现变化了呢?

双腿发出这3个信号,暗示血脂异常了,赶紧降甘油三酯、胆固醇

第一腿易水肿;血脂异常,血液变得稠密,导致血管堵塞,双腿浮肿,有时候还会呼吸不上来。

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第二脚疼抽筋;血脂升高后会引起双腿动脉闭塞,这种情况会让腿脚麻木没有力气,在我们行走、锻炼时也会隐约作痛。我们一定要注意,这样的症状很可能是得了高血脂。

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第三全身发冷;血脂异常后血管供血变得缓慢,时间一长,身体就会发冷,全身像是没有温度,老年人多有这种情况。

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一旦发现自已有这些症状,千万不能听其自流,致使病情加重,增加了患急性心梗等病的可能。趁早进行治疗,保持全身康健,远离此类疾病。

超市买2种食物煮水吃,降甘油三酯、胆固醇,血脂稳一生

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其实日常生活中很多食物中,都有调节脂保养血管的作用,比如说荞麦、桑叶等等这类可药用又可以吃的食物。这类食物是胆固醇的天敌,纯天然植物有效调节血脂。

我这边就主要介绍一下荞麦、桑叶。

荞麦:有医书记载苦荞安神活血降压,收敛健胃。适用于高血压,毛血管出血,辅助心血管病等疾病的治疗。老年人吃的话,作用特别好,提高抵抗力,保持健康。

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桑叶:别名蚕叶,是天然的降脂药。蚕叶中含有许多维生素,氨基酸之类的物质,能提高血管的抵抗力,让出血的血管恢复正常,治疗三高等心脑血管方面的疾病。

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那么荞麦、桑叶怎么吃比较好?

中医药学上一向讲究配伍,用荞麦、桑叶搭配来降三高,调养血管,常用一个方子:荞麦桑叶茶。

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主要材料:荞麦10克、桑叶10克,菊花6克,决明子8克、槐米8克、枸杞8克;

做法步骤:荞麦、决明子先爆炒出香味,然后一起与其他中药食材加入三碗水煎煮,汤水烧开然后小火熬煮30分钟左右,即可停火滤渣取汤;

用法:每日2次,早晚服用;

注意:保证合理的配比,保证其功效,食材不可隔夜。如果无时间制作,也可以选择同样配方的袋泡茶

有研究表明,经常喝这款荞麦桑叶茶,可以抑制胆固醇生成,使血脂平衡。帮助清理血管中毒素废物,养护血管,使之变得弹性。保养血管,杜绝疾病。

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